Aqua aerobik
Aqua aerobik nové kurzy od 8.9. a 10.9.2026. NOVINKA OD ZÁŘÍ! 💧Milé aqua holky!Od září posilujeme ještě víc! Do lekcí zařazuju POSILOVACÍ…
Pilates, Pilates HIIT
Pilates metoda vychází ze souladu těla a mysli. Mysl zůstává bdělá a tělo se stává pružné. Jejím cílem je správné držení těla…
HATHA JÓGA, Energy Flow, POWER JÓGA
HATHA YOGA Práce s dechem – pranayama, meditace. Jóga je sport, který mohou praktikovat všichni lidé, bez ohledu na pohlaví, věk, postavu…
Bodyform a Bodyform se stepy
Lekce Bodyform je efektivní a komplexní posilování celého těla v opakujících se blocích jednoduchých i náročnějších cviků. Pomocí tohoto druhu cvičení zredukuješ váhu,…
Core Flow, Energy Flow
„Chcete se začít hýbat, ale nevíte, kde začít? Naše lekce s nejnižší zátěží jsou navrženy přesně pro vás. Zapomeňte na dril a strach z nezvládnutí. Lekce…
Sm systém
SM systém – léčba bolesti zad Nabízíme pouze individuální lekce. Je to cvičení podle originální metodiky MUDr. Richarda Smíška, který se…
Line dance
Lekce Line Dance (tanec v řadě) je pro každou ženu bez rozdílu postavy, talentu, či věku.Klientky utvoří 2-3 řady a celá lekce probíhá v utvořené…
Burn
BURN je silově-kondiční lekce postavená na základech silového tréninku, kondiční přípravy a principů pilates. Lekce je dynamická a fyzicky náročnější. Zaměřuje se na budování…
Individuální lekce na podložce, na stroji reformer
Individuální lekce Individuální lekce ocení ti, kteří chtějí mít učitele jen pro sebe. Nebo z nejrůznějších důvodů nemohou docházet na skupinovou výuku. Lekce…
Sobotní dvouhodinovky
Sobotní dvouhodinové lekce od 9.30 do 11.30 hodin aktuálně nalezneš v rezervačním systému. Občerstvení a nápoje jsou samozřejmě součástí každé dvouhodiny.Cena je více než příznivá! Částka…
Cvičení na doma
Program na cvičení na doma V době Covidu, vznikla videa, podle kterých můžete cvičit doma. Program pro Vás vytvořily Lucie Mercová, která se věnuje…
Rekondiční cvičení pro seniory
Cvičení pro seniorky a seniory Skupinové cvičení (max. 14 osob) k posílení a udržování celého pohybového aparátu. Používáme různé posilovací a protahovací pomůcky –…
Tabata
Tabata je vysoce intenzivní intervalové cvičení, které kombinuje krátké úseky maximálního výkonu a krátké pauzy. Lekce je zaměřená na efektivní spalování, posílení…
Body Workout
Body Workout Pro každou ženu je důležité spalování a udržení svalové hmoty. Dynamická lekce Body Workout zahrnuje posilování za rychlé tepové frekvence,…
BARRE
Barre je funkční a elegantní forma cvičení, inspirovaná baletem, pilates a posilováním. Lekce se zaměřuje na posílení hlubokých svalů, tvarování postavy a zlepšení držení…
Víkendové pobyty
POBYT S CARPE DIEM V TAUHAUSU 2027 Drazí klienti, zveme vás na další, dlouho očekávaný pobyt s Carpe Diem. Tentokrát se společně podíváme na nádherné…
Pilates reformer NOVINKA
Nejznámější cvičební stroj je reformer. Cvičíme na 4 strojích. Co je to Pilates Reformer? Pilates na reformerech je moderní forma cvičení, která si…
Pánevní dno a diastáza
Kurz pánevního dna 3.10.2026 koná se od 5 klientů na lekci Zdraví je drahocenná věc. Pojď poznat své pánevní dno s Lucií…
Event Carpe Diem v rámci KVIFF 2026
Ahoj ženy a muži, mám velikou čest vás informovat a pozvat na první event mimo Carpe Diem v rámci KVIFF a to v hotelu Royal Regent…