Aqua aerobik
Aqua aerobik nový kurz od 13.září 2022. Spuštěna rezervace Aqua aerobik v přechodové vodě – voda dosahuje od prsou do podpaží. Vhodné…
Pilates
Pilates je účinná, bezpečná a velmi vhodná cvičební metoda pro udržování fyzické kondice v jakémkoliv věku. Pilates není nový, ale pouze znovuobjevený a již více…
Fit jóga, Hatha yoga
Je vhodná pro každého člověka každého věku a pohlaví. Cvičením získáme harmonii uvnitř nás – harmonii těla, mysli, srdce a duše.Probouzí v nás pocit…
Bodyform – posilování
Vysoce efektivní a komplexní posilování celého těla v opakujících se blocích jednoduchých i náročnějších cviků. Kombinace statických a dynamických cviků v přiměřeném tempu, pro efektivnější spalování. Pomocí tohoto…
Bosu lekce
BOSU core, cardio, posilování BOSU ® cvičení je zajímavé v tom, že zapojuje nejen vědomě ovládané svaly, ale i hluboké kosterní a další důležité sval,…
Sm systém
SM systém – léčba bolesti zad Je to cvičení podle originální metodiky MUDr. Richarda Smíška, který se zabývá problematikou regenerace páteře…
Tanec – line dance
Line dance Přihlásit se můžete , kdykoliv během roku. Tanec line dance je pro každou ženu bez rozdílu postavy či talentu a věku.…
Total Body Training
Cvičení pro maminky s dětmi i bez dětí. Komplexní trénink celého těla pomocí jednoduchých, ale velmi účinných cviků s důrazem na core, k rozvoji všech pohybových…
Individuální lekce
Individuální lekce dopoledne nebo odpoledne Individuální lekce ocení ti, kteří chtějí mít učitele jen pro sebe. Nebo z nejrůznějších důvodů nemohou docházet…
Pánevní dno
Naladění a telefonování pánevnímu dnu, metoda 3×3, moje svaly, relaxace, cvičení, dýchání, pravda o močové inkontinenci, emoce, energie, uzemnění. Pánevní dno jako…
Sobotní dvouhodinovky
21.1.2023 od 9.30 do 11.30 hodinTanec a posilování s Vojtou LackemChoreograf, tanečník, herec, moderátorPřijď si zatancovat užít si den s lektorem, který tě tančit…
Fitlife home workout a stránky na cvičení na doma
Program na cvičení na doma videa, jídelníček, poradenství Program pro Vás vytvořily Lucie Mercová, která se věnuje cvičení pro veřejnost od roku 2000 a je…
Street dance
Street dance Letos jsou i volné vstupy na lekce anebo výhodné permanentky. Děti se přihlásí do rezervačního systému a na lekce se hlásí každý…
Rekondiční cvičení pro seniory
Cvičení pro seniorky a seniory Skupinové cvičení (max. 14 osob) k posílení a udržování celého pohybového aparátu. Používáme různé posilovací a protahovací pomůcky –…
Carpe diem
Vážení klienti,s ohledem na zdražování energií a produktů, jsme nuceni od 1.9.2022 zvednout ceny vstupů na naše lekce. Budeme se snažit zohlednit důchodce, kteří…
HIIT trénink
Vysoce intenzivní intervalový trénink je druh cvičení, při kterém se střídá cvičení (interval) o vysoké zátěži se cvičením o nízké zátěži či s úplným…
Body Fit
Kombinace silového a vytrvalostního tréninku. Je zaměřený na posílení hlavních svalových skupin celého těla. Využívají se i posilovací zátěže jako jsou gumičky nebo činky.…
Cvičení po porodu
Lekce jsou zaměřeny na dechovou gymnastiku a brániční dýchání, aktivaci a relaxaci pánevního dna. Dále se soustředíme na mobilizaci kyčlí, posílení spodního bříška a šikmých…
Posilování pro maminky
Každá maminka si zaslouží dělat něco pro sebe. Lekce je sestavena tak, abychom posílili a zároveň i protáhli celé tělo za pomoci silového…
Příměstský tábor street dance
První turnus připravujeme pravděpodobně od 31.7.2023 do konce ledna 2023 upřesníme Pondělí: tanec, cvičení, pohyb – hledání pokladu, hry, opičí dráhyÚterý :…