Carpe diem - Druhy cvičení

Aqua aerobik

Aqua aerobik nový kurz od 7.9.2023. Volná místa pouze jednotivě. Aqua aerobik v přechodové vodě – voda dosahuje od prsou do podpaží.…
Cvičení pilates Karlovy Vary Lucie Mercová

Pilates

Pilates metoda vychází ze souladu těla a mysli. Mysl zůstává bdělá a tělo se stává pružné. Jejím cílem je správné držení těla…

Fit jóga a Hatha yoga  

Fit jógaFit jóga je výborným propojením klasické jógy s moderními druhy cvičení.Jedná se o lekci, po které se budete cítit nejen skvěle,…

Bodyform a Bodyform se stepy

Lekce Bodyform je efektivní a komplexní posilování celého těla v opakujících se blocích jednoduchých i náročnějších cviků. Pomocí tohoto druhu cvičení zredukuješ váhu,…

Cvičení na bolavá záda

Lekce probíhá vleže na podložce a je vhodná pro klienty jakékoliv kondice. Zaměřuje se na správné držení těla, protažení a posílení přetížených či oslabených svalů. Na lekci…
SM Systém cvičení Karlovy Vary Lucie Mercová

Sm systém

SM systém – léčba bolesti zad Je to cvičení podle originální metodiky MUDr. Richarda Smíška, který se zabývá problematikou regenerace páteře…

Line dance

Lekce Line Dance (tanec v řadě) je pro každou ženu bez rozdílu postavy, talentu, či věku.Klientky utvoří 2-3 řady a celá lekce probíhá v utvořené…

Total Body Training

Komplexní trénink celého těla pomocí jednoduchých, ale velmi účinných cviků s důrazem na core- střed těla. Lekce Total Body Training je určená pro všechny,…

Individuální lekce

Individuální lekce dopoledne nebo odpoledne Individuální lekce ocení ti, kteří chtějí mít učitele jen pro sebe. Nebo z nejrůznějších důvodů nemohou docházet…

Sobotní dvouhodinovky

Sobotní dvouhodinové lekce od 9.30 do 11.30 hodin Leden Pilates basic, pilates a pomůcky Dvě lekce, dva lektoři. 20.1.2024První cviky bez pomůcky a v…

Dance Workout

Dance Cardio je dokonalé propojení taneční hodiny s posilovacím a spalovacím tréninkem. První polovina lekce je sestavená z rychlejších tanečně posilovacích choreografií a druhá…

Rekondiční cvičení pro seniory

Cvičení pro seniorky a seniory Skupinové cvičení (max. 14 osob) k posílení a udržování celého pohybového aparátu. Používáme různé posilovací a protahovací pomůcky –…

Kettlebell Workout

Kettlebell Workout je lekce zaměřená na posílení hlavní silových skupin celého těla. Je kombinací silového a vytrvalostního tréninku. Kettlebell o váze 6 kg…

Body Workout

Pro každou ženu je důležité spalování a udržení svalové hmoty. Dynamická lekce Body Workout zahrnuje posilování za rychlé tepové frekvence, při které…

Příměstský tábor

Prožitkový příměstský tábor 2024 připravujeme v týdnu 22.7.-26.7.2024. Tábor se uskuteční od 10 dětí na turnusu, maximální počet 20 dětí.  Minulý rok…

Víkendové pobyty

17.05. – 19.05.2024 V ceně pobytu 8 lekcí, které připravujeme Přes rezervační systém platíte 1000,- Kč cvičení, pobyt se platí 1500…
Reformer

Pilates reformer NOVINKA

Nejznámější cvičební stroj je reformer. Cvičíme na 2 strojích. Nemusíte si shánět druhého na cvičení. Jedná se o lavici, v níž je umístěn pojízdný vozík…