Carpe diem - Druhy cvičení

Aqua aerobik

Aqua aerobik nový kurz od 13.září 2022. Spuštěna rezervace Aqua aerobik v přechodové vodě – voda dosahuje od prsou do podpaží. Vhodné…
Cvičení pilates Karlovy Vary Lucie Mercová

Pilates

Pilates je účinná, bezpečná a velmi vhodná cvičební metoda pro udržování fyzické kondice v jakémkoliv věku. Pilates není nový, ale pouze znovuobjevený a již více…
Cvičení jóga Karlovy Vary Lucie Mercová

Fit jóga, Hatha yoga  

Je vhodná pro každého člověka každého věku a pohlaví. Cvičením získáme harmonii uvnitř nás – harmonii těla, mysli, srdce a duše.Probouzí v nás pocit…

Bodyform – posilování

Vysoce efektivní a komplexní posilování celého těla v opakujících se blocích jednoduchých i náročnějších cviků. Kombinace statických a dynamických cviků v přiměřeném tempu, pro efektivnější spalování. Pomocí tohoto…
Fitness Bosu Carpediem Vary

Bosu lekce

BOSU core, cardio, posilování BOSU ® cvičení je zajímavé v tom, že zapojuje nejen vědomě ovládané svaly, ale i hluboké kosterní a další důležité sval,…
SM Systém cvičení Karlovy Vary Lucie Mercová

Sm systém

SM systém – léčba bolesti zad Je to cvičení podle originální metodiky MUDr. Richarda Smíška, který se zabývá problematikou regenerace páteře…
Tenec Lucie Mercová Karlovy Vary Carpe diem

Tanec – line dance

Line dance Přihlásit se můžete , kdykoliv během roku. Tanec line dance je pro každou ženu bez rozdílu postavy či talentu a věku.…
Cvičení po porodu Karlovy Vary

Total Body Training

Cvičení pro maminky s dětmi i bez dětí. Komplexní trénink celého těla pomocí  jednoduchých, ale velmi účinných cviků s důrazem na core,  k rozvoji všech pohybových…
Individuální fitness lekce Lucie Mercová

Individuální lekce

Individuální lekce dopoledne nebo odpoledne Individuální lekce ocení ti, kteří chtějí mít učitele jen pro sebe. Nebo z nejrůznějších důvodů nemohou docházet…
Cvičení pánev Karlovy Vary Lucie Mercová

Pánevní dno

Naladění a telefonování pánevnímu dnu, metoda 3×3, moje svaly, relaxace, cvičení, dýchání, pravda o močové inkontinenci, emoce, energie, uzemnění. Pánevní dno jako…
Cvičení Carpe diem Lucie Mercová

Sobotní dvouhodinovky

21.1.2023 od 9.30 do 11.30 hodinTanec a posilování s Vojtou LackemChoreograf, tanečník, herec, moderátorPřijď si zatancovat užít si den s lektorem, který tě tančit…

Street dance

Street dance Letos jsou i volné vstupy na lekce anebo výhodné permanentky. Děti se přihlásí do rezervačního systému a na lekce se hlásí každý…

Rekondiční cvičení pro seniory

Cvičení pro seniorky a seniory Skupinové cvičení (max. 14 osob) k posílení a udržování celého pohybového aparátu. Používáme různé posilovací a protahovací pomůcky –…

Carpe diem

Vážení klienti,s ohledem na zdražování energií a produktů, jsme nuceni od 1.9.2022 zvednout ceny vstupů na naše lekce. Budeme se snažit zohlednit důchodce, kteří…

HIIT trénink

Vysoce intenzivní intervalový trénink je druh cvičení, při kterém se střídá cvičení (interval) o vysoké zátěži se cvičením o nízké zátěži či s úplným…

Body Fit

Kombinace silového a vytrvalostního tréninku. Je zaměřený na posílení hlavních svalových skupin celého těla. Využívají se i posilovací zátěže jako jsou gumičky nebo činky.…

Cvičení po porodu

Lekce jsou zaměřeny na dechovou gymnastiku a brániční dýchání, aktivaci a relaxaci pánevního dna. Dále se soustředíme na mobilizaci kyčlí, posílení spodního bříška a šikmých…

Posilování pro maminky

Každá maminka si zaslouží dělat něco pro sebe. Lekce je sestavena tak, abychom posílili a zároveň i protáhli celé tělo za pomoci silového…

Příměstský tábor street dance

První turnus připravujeme pravděpodobně od 31.7.2023 do konce ledna 2023 upřesníme Pondělí: tanec, cvičení, pohyb – hledání pokladu, hry, opičí dráhyÚterý :…