Carpe diem - Druhy cvičení

Aqua aerobik nový kurz od 2.února 2023. Spuštěna rezervace Aqua aerobik v přechodové vodě – voda dosahuje od prsou do podpaží. Vhodné…

Pilates je účinná, bezpečná a velmi vhodná cvičební metoda pro udržování fyzické kondice v jakémkoliv věku. Pilates není nový, ale pouze znovuobjevený a již více…

Je vhodná pro každého člověka každého věku a pohlaví. Cvičením získáme harmonii uvnitř nás – harmonii těla, mysli, srdce a duše.Probouzí v nás pocit…

Vysoce efektivní a komplexní posilování celého těla v opakujících se blocích jednoduchých i náročnějších cviků. Kombinace statických a dynamických cviků v přiměřeném tempu, pro efektivnější spalování. Pomocí tohoto…

BOSU core, cardio, posilování BOSU ® cvičení je zajímavé v tom, že zapojuje nejen vědomě ovládané svaly, ale i hluboké kosterní a další důležité sval,…

SM systém – léčba bolesti zad Je to cvičení podle originální metodiky MUDr. Richarda Smíška, který se zabývá problematikou regenerace páteře…

Line dance Přihlásit se můžete , kdykoliv během roku. Tanec line dance je pro každou ženu bez rozdílu postavy či talentu a věku.…

Cvičení pro maminky s dětmi i bez dětí. Komplexní trénink celého těla pomocí  jednoduchých, ale velmi účinných cviků s důrazem na core,  k rozvoji všech pohybových…

Individuální lekce dopoledne nebo odpoledne Individuální lekce ocení ti, kteří chtějí mít učitele jen pro sebe. Nebo z nejrůznějších důvodů nemohou docházet…

Naladění a telefonování pánevnímu dnu, metoda 3×3, moje svaly, relaxace, cvičení, dýchání, pravda o močové inkontinenci, emoce, energie, uzemnění. Pánevní dno jako…

Sobotní akce březen 202311.3.2023 od 9.30 do 11.30 hodinSobotní Body fit cardio Petra Křesťanová a Body fit Kettlebell a gumy, pánevní dno Romana Dragounová 18.3.2023…

Program na cvičení na doma videa, jídelníček, poradenství Program pro Vás vytvořily Lucie Mercová, která se věnuje cvičení  pro veřejnost od roku 2000 a je…

Street dance Letos jsou i volné vstupy na lekce anebo výhodné permanentky. Děti se přihlásí do rezervačního systému a na lekce se hlásí každý…

Cvičení pro seniorky a seniory Skupinové cvičení (max. 14 osob) k posílení a udržování celého pohybového aparátu. Používáme různé posilovací a protahovací pomůcky –…

Vážení klienti,s ohledem na zdražování energií a produktů, jsme nuceni od 1.9.2022 zvednout ceny vstupů na naše lekce. Budeme se snažit zohlednit důchodce, kteří…

Vysoce intenzivní intervalový trénink je druh cvičení, při kterém se střídá cvičení (interval) o vysoké zátěži se cvičením o nízké zátěži či s úplným…

Kombinace silového a vytrvalostního tréninku. Je zaměřený na posílení hlavních svalových skupin celého těla. Využívají se i posilovací zátěže jako jsou gumičky nebo činky.…

Lekce jsou zaměřeny na dechovou gymnastiku a brániční dýchání, aktivaci a relaxaci pánevního dna. Dále se soustředíme na mobilizaci kyčlí, posílení spodního bříška a šikmých…

Každá maminka si zaslouží dělat něco pro sebe. Lekce je sestavena tak, abychom posílili a zároveň i protáhli celé tělo za pomoci silového…

Prožitkový příměstský tábor 2023 7.srpna – 11.srpna 2023  Tábor se uskuteční od 10 dětí na turnusu, maximální počet 20 dětí.  První…