Aqua aerobik
Aqua aerobik nový kurz od v září 2024. Aqua aerobik v přechodové vodě – voda dosahuje od prsou do podpaží. Vhodné i pro neplavce.…
Pilates
Pilates metoda vychází ze souladu těla a mysli. Mysl zůstává bdělá a tělo se stává pružné. Jejím cílem je správné držení těla…
Fit jóga a Hatha yoga
Fit jógaFit jóga je výborným propojením klasické jógy s moderními druhy cvičení.Jedná se o lekci, po které se budete cítit nejen skvěle,…
Bodyform a Bodyform se stepy
Lekce Bodyform je efektivní a komplexní posilování celého těla v opakujících se blocích jednoduchých i náročnějších cviků. Pomocí tohoto druhu cvičení zredukuješ váhu,…
Cvičení na bolavá záda
Lekce probíhá vleže na podložce a je vhodná pro klienty jakékoliv kondice. Zaměřuje se na správné držení těla, protažení a posílení přetížených či oslabených svalů. Na lekci…
Sm systém
SM systém – léčba bolesti zad Je to cvičení podle originální metodiky MUDr. Richarda Smíška, který se zabývá problematikou regenerace páteře…
Line dance
Lekce Line Dance (tanec v řadě) je pro každou ženu bez rozdílu postavy, talentu, či věku.Klientky utvoří 2-3 řady a celá lekce probíhá v utvořené…
Total Body Training
Komplexní trénink celého těla pomocí jednoduchých, ale velmi účinných cviků s důrazem na core- střed těla. Lekce Total Body Training je určená pro všechny,…
Individuální lekce
Individuální lekce dopoledne nebo odpoledne Individuální lekce ocení ti, kteří chtějí mít učitele jen pro sebe. Nebo z nejrůznějších důvodů nemohou docházet…
Sobotní dvouhodinovky
Sobotní dvouhodinové lekce od 9.30 do 11.30 hodin Leden Pilates basic, pilates a pomůcky Dvě lekce, dva lektoři. 20.1.2024První cviky bez pomůcky a v…
Fitlife home workout a stránky na cvičení na doma
Program na cvičení na doma videa, jídelníček, poradenství Program pro Vás vytvořily Lucie Mercová, která se věnuje cvičení pro veřejnost od roku 2000 a je…
Dance Workout
Dance Cardio je dokonalé propojení taneční hodiny s posilovacím a spalovacím tréninkem. První polovina lekce je sestavená z rychlejších tanečně posilovacích choreografií a druhá…
Rekondiční cvičení pro seniory
Cvičení pro seniorky a seniory Skupinové cvičení (max. 14 osob) k posílení a udržování celého pohybového aparátu. Používáme různé posilovací a protahovací pomůcky –…
Body Workout
Pro každou ženu je důležité spalování a udržení svalové hmoty. Dynamická lekce Body Workout zahrnuje posilování za rychlé tepové frekvence, při které…
Příměstský tábor
Prožitkový příměstský tábor 2024 – Téma turnusu Skřítci I. turnus 22.7.-26.7.2024 Tábor se uskuteční od 10 dětí na turnusu, maximální počet…
Víkendové pobyty
17.05. – 19.05.2024 V ceně pobytu 8 lekcí, které připravujeme Přes rezervační systém platíte 1000,- Kč cvičení, pobyt se platí 1500…
Pilates reformer NOVINKA
Nejznámější cvičební stroj je reformer. Cvičíme na 2 strojích. Nemusíte si shánět druhého na cvičení. Jedná se o lavici, v níž je umístěn pojízdný vozík…
Prázdniny – červenec zavřeno a otevřeno v srpnu
Od 1.6.2024 do 31.8.2024 se lekce konají od 5 klientů na lekci, dopolední lekce od 3 klientů, placení je pouze přes permanentku nebo…