Barre je funkční a elegantní forma cvičení, inspirovaná baletem, pilates a posilováním. Lekce se zaměřuje na posílení hlubokých svalů, tvarování postavy a zlepšení držení těla – bez zbytečného přetěžování kloubů.
Čeká tě:
- práce u baletní tyče i na podložce
- malé, kontrolované pohyby s vysokým efektem
- posílení nohou, hýždí, středu těla a paží
- důraz na stabilitu, ladnost a dech
Barre:
- tvaruje a zpevňuje postavu
- zlepšuje koordinaci a rovnováhu
- podporuje pružnost a eleganci pohybu
- přináší pocit síly i lehkosti zároveň
Lekce je vhodná pro začátečnice i pokročilé – intenzita je vždy přizpůsobena tak, aby bylo cvičení bezpečné a efektivní.
