VINYASA JÓGA
Vinyasa flow jóga je dynamický druh jógy, ve kterém se harmonicky propojuje dech s pohybem (vinyása = „spojení“). Určujícím prvkem pro tempo cvičení je rytmus dechu – během cvičení dochází k plynulým přechodům z jedné pozice do druhé v přirozeném rytmu. Cvičení vinyása jógy napomáhá zvládat vše, co nás na cestě životem potkává, lépe se adaptovat na přirozené změny a vnímat život „tady a teď“.
Těší se na Tebe lektorka Veronika Schreiner.
HATHA YOGA
Práce s dechem – pranayama, meditace. Jóga je sport, který mohou praktikovat všichni lidé, bez ohledu na pohlaví, věk, postavu a ohebnost.
A co se bude dít na mých lekcích?
Povedu Vás, aby jste si sami zjistili, jak se cítíte v jednotlivých asánách po těle i po duši. Zakusíme léčebnou sílu dechu.
Jóga vašemu tělu nabízí zpevnění, větší pružnost, uvolnění bloků nejčastěji v oblasti páteře, beder, kyčlí i hrudníku. Vyrovnává jednostranná zatížení ze sportu či práce.
S sebou na cvičení: pohodlné oblečení, pokud máte rády teplo – ponožky a mikinu na relaxaci. Deky jsou v tělocvičně.
