Je vhodná pro každého člověka každého věku a pohlaví. Cvičením získáme harmonii uvnitř nás – harmonii těla, mysli, srdce a duše.
Probouzí v nás pocit radosti – blaženosti. Je vhodná i pro začátečníky.
FIT JÓGA je výborným propojením klasické jógy s moderními druhy cvičení.
Je výborným propojením klasické jógy s moderními druhy cvičení. Cvičení, po kterém se budete nejen cítit skvěle, pomáhá ale i s hubnutím, zlepšuje fyzickou kondici a odstraňuje problémy se zády. Jóga odbourává stres, zklidňuje nervový systém a rozvíjí rovnováhu a koordinaci pohybů. Další výhodou tohoto cvičení je, že se nezaměřuje pouze na hlavní svalové skupiny, ale také na hluboko uložené stabilizační svaly, které pomáhají držet rovnováhu, zachovávají správné držení těla a napomáhají udržet zdravé klouby a páteř.
Tělo je pružné, tak jak je pružná tvá mysl.
Hatha yoga
Práce s dechem – pranayama, meditace. Jóga je sport, který mohou praktikovat všichni lidé, bez ohledu na pohlaví, věk, postavu a ohebnost.
A co se bude dít na mých lekcích?
Povedu Vás, aby jste si sami zjistili, jak se cítíte v jednotlivých asánách po těle i po duši. Zakusíme léčebnou sílu dechu.
Jóga vašemu tělu nabízí zpevnění, větší pružnost, uvolnění bloků nejčastěji v oblasti páteře, beder, kyčlí i hrudníku. Vyrovnává jednostranná zatížení ze sportu či práce.
S sebou na cvičení: pohodlné oblečení, pokud máte rády teplo – ponožky a mikinu na relaxaci. Deky jsou v tělocvičně.
