Tabata je vysoce intenzivní intervalové cvičení, které kombinuje krátké úseky maximálního výkonu a krátké pauzy. Lekce je zaměřená na efektivní spalování, posílení celého těla a zlepšení kondice v relativně krátkém čase. Díky vysoké tepové frekvenci se výrazně nastartuje metabolismus a spalování pokračuje i po skončení cvičení. Cviky jsou jednoduché i náročnější a dají se přizpůsobit každé úrovni – lekce je vhodná pro začátečníky i pokročilé. Přijď si dát do těla a posunout se zase o kus dál – těším se na tebe!
