BURN je silově-kondiční lekce postavená na základech silového tréninku, kondiční přípravy a principů pilates.
Lekce je dynamická a fyzicky náročnější. Zaměřuje se na budování celkové síly, stability a kondice. Důraz je kladen na techniku provedení, kontrolu pohybu a postupnou progresi zátěže.
V průběhu lekce jsou využívány činky a odporové gumičky a další pomůcky. Cvičení kombinuje silové sekvence s kondičními bloky, které zvyšují tepovou frekvenci a podporují spalování.
Lekce je vhodná pro klienty, kteří chtějí posílit celé tělo, zlepšit fyzickou kondici a nevadí jim vyšší intenzita a větší fyzická zátěž.
Těší se na Tebe lektorka Štěpánka Mercová
