Carpe diem - Sobotní akce 10.12.2022 9.30 – 11.30 hodin

10.12. 2022 od 9.30 do 11.30 hodin

Tanec

jednoduché choreografie. Pamatujete si na zumbu? Od každého trochu.

Hodina tancování……. Čeká Vás vánoční choreografie 🙂

Lektorka: Lucie Mercová

Velké míče a paličky – posilování, to si musíš vyzkoušet 🙂 Novinka v Carpe diem

 35 minut vydatného posilování – 10 minut strečink

Lektorka: Petra Křesťanová

Těší se Lucka a Petra

17.12.2022 9.00 do 11.00 hodin

Bosu s flexibarem s Petrou Knapkovou

Flexibar je účinnou pomůckou na posílení hlubokého středu těla. Cvičením s flexibarem tak docílíš efektivního posilování důležitých svalů, pomůžeš si od bolestí zad a nastartuješ spalování. Kombinace Flexibaru a Bosu je trefa do černého!

Pilates s Jiřinkou Voborskou

Pomalé a soustředěné cvičení, za pomoci uvědomělého dýchání. Hlavním cílem Pilates je tělo zpevnit, posílit a zachovat přirozenou pohyblivost.

Cvičení Carpe diem Lucie Mercová