Lekce Line Dance (tanec v řadě) je pro každou ženu bez rozdílu postavy, talentu, či věku.Klientky utvoří 2-3 řady a celá lekce probíhá v utvořené řadě. Zvolí se skladba a na ní se vytvoří jednoduchá choreografie,…

SM systém – léčba bolesti zad Je to cvičení podle originální metodiky MUDr. Richarda Smíška, který se zabývá problematikou regenerace páteře a léčby poruch páteře více než 25 let. Vhodné pro ty, kteří…

Lekce probíhá vleže na podložce a je vhodná pro klienty jakékoliv kondice. Zaměřuje se na správné držení těla, protažení a posílení přetížených či oslabených svalů. Na lekci se naučíš cviky, které si můžeš zacvičit doma každý den…

Lekce Bodyform je efektivní a komplexní posilování celého těla v opakujících se blocích jednoduchých i náročnějších cviků. Pomocí tohoto druhu cvičení zredukuješ váhu, zpevníš postavu, a zlepšíš si fyzickou kondici. Posiluje se za…

Fit jógaFit jóga je výborným propojením klasické jógy s moderními druhy cvičení.Jedná se o lekci, po které se budete cítit nejen skvěle, ale pomáhá i s hubnutím, zlepšuje fyzickou kondici a odstraňuje problémy se zády.

Pilates metoda vychází ze souladu těla a mysli. Mysl zůstává bdělá a tělo se stává pružné. Jejím cílem je správné držení těla a zvětšení ohebnosti svalů a kloubů. Pilates je účinná, bezpečná a velmi vhodná…

Aqua aerobik nový kurz od 7.9.2023. Volná místa pouze jednotivě. Aqua aerobik v přechodové vodě – voda dosahuje od prsou do podpaží. Vhodné i pro neplavce. Pokud máte „respekt“ z hluboké vody, doporučujeme…