Body Workout
Pro každou ženu je důležité spalování a udržení svalové hmoty. Dynamická lekce Body Workout zahrnuje posilování za rychlé tepové frekvence, při které se rozhýbe metabolismus a tělo tak lépe spaluje. Zároveň se postava postupně formuje do krásy a s každou lekcí je tělo více flexibilní. Posiluješ s vlastní vahou, ale i řadou zajímavých pomůcek. Často se na konec zařazuje meditace, která je pro tělo skvělým odpočinkem.
Lekce je vhodná jak pro začátečníky, tak i mírně pokročilé.
TOTAL BODY TRAINING
Komplexní trénink celého těla pomocí jednoduchých, ale velmi účinných cviků s důrazem na core- střed těla. Lekce Total Body Training je určená pro všechny, kteří pracují na rozvoji všech pohybových schopností jako jsou síla, vytrvalost a koordinace.
Dopoledne nabízíme lekce pro maminky s dětmi. Děti s sebou na lekci. Maminka cvičí a dítě si hraje.
Těší se na Tebe lektorka Jarča Götzová.
