Nejznámější cvičební stroj je reformer. Jedná se o lavici, v níž je umístěn pojízdný vozík uvnitř vodorovného rámu. Na jednom konci jsou zabudovány pružiny, na druhém dvě lana. Joseph Pilates na těchto strojích cvičil řadu cviků, díky nimž formoval celé klientovo tělo. Zhruba se jedná o přes 500 různých cviků. Právě díky cvičení na stroji je pilates metoda tak účinná a rozšířená. Jeden cvik provedený na různých strojích dává každému možnost do hloubky pochopit smysl a princip svého těla. Jen precizně provedený cvik přináší kýžený výsledek.
Nabízíme Vám 1 lekci 30 minutovou zdarma.
Pilates reformer varianty:
30 minutová lekce – pro 1 nebo 2 klienty na lekci
45 minutová lekce – pro 1 nebo 2 klienty na lekci
Lektorka: Lucie Mercová – majitelka studia
Na tyto lekce se přihlašujete na tel. 607552646 p. Lucie Mercová nebo v rezervačním systému
Co se týče pomůcek, které mohou vlastní cvičení pro klienty nejen obohatit, ale opět pomoci vlastní cviky korektně provádět, jsou v současné době populární například malé medicinbaly, pěnové válce, rollery, velké fitbaly, rotační disky a cvičební gumičky.