- Instruktor pilates
- Instruktor pilates – specializace na Pilates Reformer
- Barre
Moje lekce : Pilates Sculpt, Pilates reformer
Sculpt Pilates je dynamická forma pilates, která spojuje preciznost klasického pilates s prvky silového tréninku. Zaměřuje se na formování postavy, budování hluboké síly, zlepšení stability a mobility. Každý pohyb je veden vědomě, s důrazem na dech, kontrolu a aktivaci středu těla (core). Cvičení probíhá s vlastní váhou nebo za využití nejrůznějších pomůcek.
Mám silný vztah k vědomému pohybu a zdravému životnímu stylu. Pilates vnímám jako cestu k celkovému posílení, vnitřnímu klidu i dlouhodobé rovnováze – a právě tuto zkušenost bych ráda předávala dál. Ráda pomáhám lidem cítit se ve svém těle lépe.
Těší se na Vás Nathalie