Carpe diem - Romana Dragounová

Vede cvičení pro maminky s dětmi.

Cvičte a děti můžete vzít s sebou

Kdy začít cvičit po porodu: Po ukončeném šestinedělí. Cvičení je vhodné i pro kojící ženy a ženy po operativním porodu.
 I několik měsíců či let po porodu.

Pro každou ženu je důležité posilování a udržení svalové hmoty, zvláště po porodu a na mateřské dovolené.
Lehký kondiční trénink pro vstup do pohyblivějšího života podporuje metabolismus, nastoluje vyrovnanou hladinu kortizolu, zlepšuje náladu a spaluje kalorie. Lekce se skládají ze tří prvků – dynamického, silového a statického. Posilování za rychlé tepové frekvence, při které se rozhýbe metabolismus, lépe spaluje. Na podporu hubnutí, posilování břišních a hýžďových svalů. Zároveň se tělo postupně stává více flexibilní, silné a formuje se do krásy.
Vhodné i pro začátečníky.

Těší se na Vás Romana Dragounová