• Seznam událostí

Fit jóga

09. 12. 2019 17:00 – 17:55
Umístění: Lidická, Lidická 61, Karlovy Vary, Karlovarský kraj, Česká republika
Cvičí: Lucka
Dostupné termíny
Cena Počet rezervací
rezervace 100,00 Kč

Fit jóga

Pondělí od 17:00 do 17:55 hodin pro maximum 14 lidí

Je vhodná pro každého člověka každého věku a pohlaví. Cvičením získáme harmonii uvnitř nás – harmonii těla, mysli, srdce a duše.
Probouzí v nás pocit radosti – blaženosti. Je vhodná i pro začátečníky. Prvky z POWER JÓGA je výborným propojením klasické jógy s moderními druhy cvičení. Uvolňující z jógy.

Je výborným propojením klasické jógy s moderními druhy cvičení. Cvičení, po kterém se budete nejen cítit skvěle, pomáhá ale i s hubnutím, zlepšuje fyzickou kondici a odstraňuje problémy se zády. Stejně jako tradiční jóga odbourává power jóga stres, zklidňuje nervový systém a rozvíjí rovnováhu a koordinaci pohybů. Další výhodou tohoto cvičení je, že se nezaměřuje pouze na hlavní svalové skupiny, ale také na hluboko uložené stabilizační svaly, které pomáhají držet rovnováhu, zachovávají správné držení těla a napomáhají udržet zdravé klouby a páteř.

S sebou na cvičení: pohodlné oblečení, pokud máte rády teplo - ponožky a mikinu na relaxaci. Deky, bloky jsou v tělocvičně.

Lektorka: Lucie Mercová - těším se na Vás  Carpe diem

Typ pro Vás : denně si udělejte rotaci páteře (podle obrázku) trénujte skřížený sed.