Carpe diem - Pánevní dno

Sobotní kurz pravidelně 2x do roka od 9.30 do 18.00 hodin

Obsah kurzu Pánevní dno

Co kurz obsahuje a na co se můžete těšit? Jsem ráda, že mohu metodu učit v Karlových Varech a podat Vám nové informace o pánevním dnu. Kurz je pro laiky a širokou veřejnost. Nejde jen o to cvičit, ale vědět, cítit a pochopit.
Naladění a telefonování pánevnímu dnu, metoda 3×3, moje svaly, relaxace, cvičení, dýchání, pravda o močové inkontinenci, emoce, energie, uzemnění. Pánevní dno jako součást HSS, mýty a omyly. Informace co dál po kurzu a dotazy.

Vycházím z kurzu dle Tajemství pánevního dna 3×3 je Renata Sahani Skálová.  Kurz obohacuji o mé zkušenosti se cvičení s ženami od dětství do stáří, kterému se věnuji od roku 2000.

Určitě jste překvapené, že kurz trvá celou sobotu. Nejde jen o cvičení, posílení pánevního dna, ale o mnoho technik, které nám pomohou se na pánevní dno napojit, návod, jak s ním pracovat dál a jak dál pokud cvičení nepomáhá s Vašimi problémy např. inkontinence močová, bolesti zad, bolestivý sex, poruchy menstruace, změny nálad, pochopení sama sebe.

Součásti kurzu je občerstvení čaj, káva.
S sebou: pohodlné teplé oblečení, vhodné i na cvičení. Popřípadě svou deku, polštářek. Deky a podložky jsou také v tělocvičně. Psací potřeby, pastelky.

Cvičíme v malých skupinkách minimální počet je 5 lidí na kurzu a maximální 10 lidí na kurzu.

Cena: 1600,- Kč

Bližší informace a dotazník posílá emailem Lucie Mercová, která je i certifikovanou lektorkou pánevního dna a tento kurz povede

Cvičení pánev Karlovy Vary Lucie Mercová