....









Sára

lektorka

 

 

 

Twerk  - tanec

Čtvrtek  od 18:00 hodin do 19:00 hodin

Vstup :připravujeme

S sebou: pohodlné oblečení a chrániče na kolena, obuv do tělocvičny     

Co mají společného klipy hudebníků jako je Beyoncé, Justin Timberlake nebo Miley Cyrus? Jsou sexy, provokativní a objevuje se v nich jeden podobný prvek – trhané vrtění zadkem do všech možných stran v předklonu nebo na kolenou. Právě tomuto pohybu se říká twerk.

Pro koho je twerkování vhodné?

Twerk je fyzicky docela náročný a jeho cvičení je tedy nejen zábavou, ale také dobrým způsobem, jak tvarovat postavu. Zabrat dostanou především hýžďové svaly, na které je celkem často při cvičení zapomínáno. Pozadu ale nezůstanou ani břišní a zádové svaly a svaly na nohou. Twerking je vhodný pro každou ženu, nemá žádná věková ani jiná omezení. Na lekci potřebujete jen pohodlné oblečení a obuv, vhodné jsou i návleky nebo chrániče na kolena, většinou totiž bývá součástí lekcí i cvičení na nich. Jestliže si netroufáte zajít rovnou do tanečního centra, ale twerk vás láká, vyzkoušejte si ho doma. Na internetu najdete videa, pomocí nichž se naučíte základní postoj a pohyby při twerkování.


Twerk se Štěpánkou Mercovou

Nepřipravujeme

Vstup : 200,- Kč jednotlivě
            Pro klienty Carpe diem 150,- Kč

S sebou: pohodlné oblečení a chrániče na kolena, obuv do tělocvičny